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第五十五章
含德之厚
含德之厚，比于赤子。毒虫不螫，猛兽不据，攫鸟不搏。
骨弱筋柔而握固。未知牝牡之合而朘作，精之至也。终日号而不嗄，和之至也。
知和曰常，知常曰明。益生曰祥，心使气曰强。
物壮则老，谓之不道，不道早已。
译 文
含德深厚的人，好比初生的婴儿：毒虫不螫他，猛兽不伤害他，凶恶的鸟不搏击他。
他筋骨柔弱，拳头却握得很牢固；还不知道男女交合之事，小生殖器却勃然举起，这是精气充足的缘故；整天啼哭，喉咙却不沙哑，这是元气淳和的缘故。
认识淳和的道理叫做“常”，认识“常”叫做“明”。贪生纵欲就会遭殃，欲念支配精气就是逞强。
事物强壮到极点就会衰老，这叫做不合于道，不合于道必然早亡。
注 释
- 赤子初生婴儿。
- 据兽类用爪攫取。
- 朘作zuī zuò，婴儿生殖器勃起。
- 嗄shà，声音嘶哑。
- 祥此处指妖祥、不祥。
讲 解
赤子是老子心中德的高度：柔弱至极却精力至足——握固、朘作、终日号而不嗄，全是因为“精之至”“和之至”。婴儿不练功、不进补、不管理情绪，却拥有成年人求之不得的元气；功夫只在“不含杂质”四个字。
“益生曰祥，心使气曰强”是养生的总纲的反面：刻意增益生命（进补、纵欲、强练）反招妖殃；用心机驱使血气就是逞强。真正的养护是减法：去掉耗散，让精气自己回来——和至则常，常则明。